Utilisation des huiles essentielles : nos conseils

Utilisation des huiles essentielles : nos conseils

Tous le monde peut utiliser les huiles essentielles (HE), à condition de prendre quelques précautions. Si vous vous en servez sur la peau, il est préférable de faire un test au préalable: Pour contrôler une allergie au produit, tester une goutte d’huile essentielle sur le pli du coude et attendez 24 heures. Pour les femmes enceintes et les personnes asthmatiques, demandez conseil à votre médecin ou allergologue et restez vigilantes.

SOMMAIRE :

Comment comprendre les étiquettes ?

Le plus important est la mention 100% pure et naturelle indiquant que l’huile essentielle n’a été ni coupée, ni diluée, ce qui atteste de la qualité du produit, à ne pas confondre avec la mention «bio» qui, elle, n’est pas impérative et dépendra plutôt de votre préférence.

Où acheter des huiles essentielles ?

Vous pouvez vous en procurer dans les magasins bio, spécialisés, en pharmacie ou parapharmacie. Il est également possible d’en acheter en ligne.

Comment conserver les HE?

Les huiles essentielles se conservent à l’abri de la lumière et de la chaleur, veilliez à garder les flacons fermés pour qu’elles ne s’évaporent pas. A savoir que certaines sont plus délicates que d’autres et se conserveront donc moins facilement. Comme par exemple l’huile essentielle de citron zeste qui ne se conserve qu’un an, tout comme d’autres essences d’agrumes. Leur usage au-delà de la date conseillée augmente les risques d’allergie.

Comment utiliser les huiles essentielles ?

Vous pouvez utiliser les HE de différentes manières suivant votre objectif.

  • Par  voie orale, attention à la dose avalé, suivez les conseils de la notice, n’hésitez pas à demander conseils à votre médecin ou pharmacien
  • En diffusion, plusieurs diffuseurs d’huiles essentielles existent sur le marché. Suivant le procédé de diffusion utilisé, les prix peuvent variés.
  • par friction, vous pouvez utiliser à même la peau certaines huiles essentielles, mais attention aux risques d’allergies.
Comments are closed.