Troubles quotidiens : quelle huile essentielle choisir ?

Troubles quotidiens : quelle huile essentielle choisir ?

Si vous débutez dans l’utilisation des huiles essentielles, Nous vous conseillons sur l’utilisation de quelques unes suivant les troubles à diminuer. L’idéal est de commencer par utiliser une seule HE à la fois, afin de l’apprivoiser, de connaître ses pouvoirs de guérison. Sachant qu’une seule HE possède jusqu’à 150 indications thérapeutiques, il est évidant que nous ne pouvons citer tous les vertus. Attention aux précautions d’emploi des huiles essentielles en général.

Favoriser la digestion

L’huile essentielle de basilic a des vertus antispasmodiques et aide donc le système digestif. Elle peut être utilisée par voie cutanée en mélangeant cinq gouttes dans une cuillère à soupe d’huile végétale comme par exemple l’huile végétale d’Arnica pour ses qualités antalgiques. Puis massez le contour du nombril avec le mélange pen commençant par de petits cercles que vous agrandirez, dans le sens des aiguilles d’une montre (à raison de deux à trois fois par jour en cas de troubles importants) .
Pour booster votre foie, préférez l’huile essentielle de citron zeste, aux propriétés nettoyantes, à consommez sous forme de tisane : une à deux gouttes d’huile essentielle de citron zeste dans une cuillère à café de miel, diluée dans de l’eau chaude.». Les tisanes nécessitent toujours une dilution préalable de l’huile essentielle car elles ne se mélangent pas au contact de l’eau.

Réduire le stress

L’huile essentielle de lavande vraie (symbole des vacances sous le soleil du sud) a pour vetus de détendre le cerveau. Appliquer sur les poignets et les tampes un mélange d’une cuillère à soupe d’huile végétale et trois gouttes d’huile essentielle de lavande vraie, deux à quatre fois par jour. Vous pouvez utiliser l’huile végétale de calendula ou souci car elle est douce pour la peau si vous l’utilisez régulièrement.

Aider l’endormissement et lutter contre les réveils nocturnes

L’huile essentielle d’orange douce et l’huile essentielle de mandarine verte sont célèbres pour leurs vertus sédatives et calmantes.
Pour s’endormir ou se rendormir après un réveil nocturne,il est préférable d’éviter les préparations qui impliquent de se lever. nous vous conseillons d’utiliser des sticks olfactifs neutres sur lesquels vous déposerez une dizaine de gouttes d’huile essentielle, que vous gliserrez au pied du lit ou sur votre table de chevet. Vous pouvez également inhaler un mouchoir en papier avec quatre à cinq gouttes d’huil essentielles d’orange douce ou de mandarine verte.

Soigner les boutons et mycoses

L’huile essentielle d’arbre à thé, antibactérienne et antimycosique, est conseillée pour les boutons et mycoses.
Même si elle peut être appliquée directement sur la peau sans danger, elle peut être agressive, surtout si la peau est déjà irritée par de l’acné ou des champignons. Nous vous conseillons de la diluer dans de l’huile végétale pour faire une application deux fois par jour. Seule l’huile de jojoba est recommandée en cas d’acné, pour son effet régulateur sur la peau. Pour les zones sensibles telles que les muqueuses, mieux vaut demander conseil à un herboriste.

Combattre un rhume

L’huile essentielle de saro est particulièrement influente contre le rhume. Elle contient du cinéol, principe actif anti-infectieux qui décongestionne, assainit les voies respiratoires, prévient les complications et diminue la convalescence. Dans ces circonstences, il est préférable de l’utiliser en l’inhalation. Mélangez 1 à 3 gouttes d’huile essentielle de saro dans un bol d’eau chaude que l’on respire pendant 5 minutes, avec une serviette sur la tête pour que la vapeur ne s’échappe pas. Eviter de sortir dans froid juste après l’inhalation au risque d’abîmer les muqueuses.
L’huile essentielle de thym, tonique nerveux, énergisant et antiseptique, peut également être utiliser de la même manière. Cette huile est reconnue pour lutter contre les fatigues physiques et psychiques.

Faciliter le réveil

Les huiles essentielles de la famille des résineux tels que le pin sylvestre et l’épinette noire, agissent sur la régulation du cortisol, hormone qui aide à recharger le système nerveux.
S’en servir au saut du lit permettrait de stimuler son énergie dès le réveil. elles peuvent être utilisées de plusieurs façons : soit en utilisant un brumisateur (diffusion humide), soitun nébuliseur (diffusion sèche : plus concentrée et donc plus efficace). Si vous n’êtes pas équipés de ce genre d’appareil, vous pouvez diluer une goutte d’huile essentielle dans de l’huile végétale, et vous masser les reins, zone responsable de la production de cortisol.

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