La detox du corps est un sujet qui fait de plus en plus parler de lui. En fait, procéder régulièrement à un nettoyage et une désintoxication corporelle est un principe fondamental pour une bonne santé. Vous découvrirez ici les bienfaits de la detox pour votre corps et votre esprit, et les conseils pour y arriver.

Vous vous demandiez “qu’est ce que la méditation et quels sont ses bienfaits ?” , vous avez trouvez la réponse et vous souhaitez maintenant vous y mettre pour améliorer votre quotidien. Si la méditation est une gym de l’esprit il est parfois difficile de se concentrer et de faire le vide dans notre tête, car nous pensons qu’il n’est pas possible de contrôler nos pensées.

On en parle de plus en plus. des applications sont à disposition sur vos smartphones, mais s’avez-vous ce qu’est exactement la méditation ? Contrairement à ce que pense beaucoup de personne, la méditation n’est pas un rituel essentiellement pratiqué par les bouddhistes assis en position du lotus !

Après une longue semaine ou une dure journée de travail, nous avons souvent besoin de nous détendre, grâce à un petit massage des pieds ou des mains. Pour se relaxer au maximum, le massage au bol Kansu est une excellente alternative.

Nous passons en moyenne 40 heures par semaine au travail, alors pour éviter le burn-out ou la dépression nerveuse vous devez rendre votre environnement professionnel agréable. Nous vous conseillons sur des petites choses …

La respiration, loin d’être une simple obligation physiologique ou un besoin vital est également un moyen de vous soulager, une thérapie qui peut se révéler …