Bien-être

Pour assurer votre bien être au quotidien et celui de votre famille, lutter contre la fatigue ou le stress, suivez nos idées et conseils : se faire masser, savoir se détendre, prendre soin de son corps, gérer son stress.

Comment méditer et vider son esprit ?

Comment méditer et vider son esprit ?

Vous vous demandiez “qu’est ce que la méditation et quels sont ses bienfaits ?” , vous avez trouvez la réponse et vous souhaitez maintenant vous y mettre pour améliorer votre quotidien. Si la méditation est une gym de l’esprit il est parfois difficile de se concentrer et de faire le vide dans notre tête, car nous pensons qu’il n’est pas possible de contrôler nos pensées.

Qu’est-ce-que la méditation ?

Qu’est-ce-que la méditation ?

On en parle de plus en plus. des applications sont à disposition sur vos smartphones, mais s’avez-vous ce qu’est exactement la méditation ? Contrairement à ce que pense beaucoup de personne, la méditation n’est pas un rituel essentiellement pratiqué par les bouddhistes assis en position du lotus !

Nos conseils pour se sentir mieux au travail

Nos conseils pour se sentir mieux au travail

Nous passons en moyenne 40 heures par semaine au travail, alors pour éviter le burn-out ou la dépression nerveuse vous devez rendre votre environnement professionnel agréable. Nous vous conseillons sur des petites choses …